只要做到以下五点，必瘦无疑，亲身经历，贵在坚持，毕竟不能一口吃个胖子，反之也不能一下子就能瘦成一道闪电，减肥并不是一蹴而就的事情噢。各位加油～www.53fenlei.com53分类网
一，一日三餐，正常吃饭，每顿只吃7分饱。5 3 f e n l e i c o m
二，饭菜少盐少油少糖，清淡为主www.53fenlei.com
三，可以不做剧烈运动，但必须要多去散步或站着。欢迎www.53fenlei.com
四，切记！不能吃宵夜，远离垃圾食品（烧烤，炸鸡汉堡，薯片辣条等等～）与碳酸饮料www.53fenlei.com
五，用水果代替垃圾食品，用鲜榨果汁代替碳酸饮料解馋。5+3+分+类+网
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